終了しました。
さまざまな道具を使い
日頃動かしにくい筋肉にも刺激を与え
しっかり体を動かします。
体力がなくても、運動経験がなくても
初めての人でも安心して参加できます。
運動後、体が軽くなります。
お仲間とご参加をお待ちしております!
教室内容 | ☆道具を使ってしっかりストレッチ体操 ☆バランススティックを使ってリズム体操 ☆自重で筋力トレーニング |
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会場 | 長野健康センター 多目的エリア |
参加費 | 2,500円(全 5回) |
定員 | 20名(先着順) |
ご用意いただくもの | 飲み物、汗拭きタオル 上履きは必要ありません |
その他 | 教室参加はお電話にてお申し込みください。 開催最小人数は5名です。 途中の回から参加もできます。 |
教室参加はお電話にてお申し込みください。
最小開催人数の5 名に満たな場合は、開催をお断りすることがあります。