終了しました
日常生活はアクテイブですか?
疲れにくい生活を送るには、筋力アップがポイント!
筋力トレーニングで普段使っていない筋肉を使い、スロージョギングで心肺機能をアップしていきます。
| 教室内容 | ☆ ストレッチ体操 ☆ 筋力トレーニング ☆ スロージョギング |
|---|---|
| 会場 | 長野県健康づくり事業団1階多目的ルーム |
| 参加費 | 1回 500円 |
| 定員 | 20名(先着順) |
| ご用意いただくもの | 汗拭きタオル、水分、上履き(運動靴) |
| その他 | 教室参加はお電話にてお申し込みください。 開催最小人数は5名です。 |
教室参加はお電話にてお申し込みください。
最小開催人数の5 名に満たな場合は、開催をお断りすることがあります。